Хочу начать этот рассказ с определения слова «диета». В самом дословном переводе означает «образ жизни», «диета». Диета - это набор правил приема пищи. Диета - это не то, на чем они сидят без еды, это соблюдение определенных правил для определенной цели. Но у каждого человека есть свои цели, такие как восстановление после операции, восстановление или похудание, восстановление активности того или иного органа (кишечная диета) и т. Д. Это было незначительное отступление от общего развития.
Послеродовая диета: правила.
Уже природа придумала, что во время беременности женщина получает все. Прибавка в весе в этом случае - только норма (главное в умеренных количествах). Будущий ребенок должен расти, и мать должна заботиться о том, чтобы обеспечивать питательными веществами не только себя, но и малыша. Так он ест, как говорится, на двоих. Результат - желание похудеть после родов. Диета в этом случае особенная, так как мать продолжает обеспечивать малыша пищей в виде молока, с которым передаются все полезные вещества из потребляемых ею продуктов. А если мама не будет есть, ей будет нечем кормить ребенка.
Первое правило - нельзя сразу после родов соблюдать строгие диеты для похудения и голодание. Резко похудеть нельзя. Это касается не только послеродовых женщин, это вообще золотое правило с точки зрения похудания. Питание должно быть сбалансированным. Не нужно есть тонны овощей и фруктов, полностью отказаться от мяса и других жиров (подробнее о том, что можно, а что нельзя, ниже). Ешьте дробно, то есть часто небольшими порциями. Это диета Ани Лорак. После родов она быстро похудела. Она раскрыла свой секрет - по словам певца, количество порций не должно превышать то, что у вас в руках. Более того, она отказалась от хлеба, как черного, так и белого; из конфет; от жирной пищи и перекусов перед сном. Тщательно пережевывайте пищу. Частичное расщепление пищи ферментами слюны снизит нагрузку на желудок. Пища переваривается быстрее и не будет лежать в желудке гниющим комком. Не забывайте завтракать.
Что ни говори, а проблема похудения, наверное, волнует каждую женщину. Поэтому можно с уверенностью сказать, что по мнению каждого, диета после родов - это стремление похудеть. Попробуем разобраться, как без вреда для здоровья и, что немаловажно (), Здоровья вашего ребенка можно предотвратить увеличение веса и постепенно его снижать, приближаясь к идеалу. Game Wild Life Patreon https://besthentai.world/porn-games/1615-wild-life-patreon-build-03-2019.html here is information, and a link to download.